Здоровье / Питание и диеты

Полезные свойства киви

С киви знаком даже ребенок. Хотя внешний вид этого плода не слишком аппетитный, но под кожурой скрывается очень сочная и аппетитная мякоть.

Многие люди обожают эти плоды за интересный вкус, а кулинары за экзотический вид, особенно в блюдах.

Но чем же полезен киви?

Это целая фура длинномер полезных витаминов. Интересно, что витамина С в нем больше, чем в лимоне и перце. Также в нем много витаминов В6, В2, В3, В9, А, Е. И из микроэлементов в нем много магния, калия, натрия, кальция и фосфора. Несмотря на целый комплекс витаминов и микроэлементов, в нем всего 50 ккал на 100 грамм продукта.

Киви очень полезен для здоровья. В случае недомогания или простуды, съешьте за раз 4 шт. киви, и вы почувствуете облегчение. Киви мощное лекарство!

А употребляя его каждый день, вы сможете очистить свои стенки сосудов, избавиться от холестерина, нормализовать давление, предупредите появление седины.

Но очень важно не увлекаться данным фруктом, так как чрезмерное употребление может вызвать аллергическую реакцию.

И кстати, если вы в следующий раз будете чистить киви, не выбрасывайте шкурку. Ее внутреннюю сторону можно использовать для увлажнения кожи лица. Маше тело скажет вам за это спасибо))

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *