Полезные свойства киви

С киви знаком даже ребенок. Хотя внешний вид этого плода не слишком аппетитный, но под кожурой скрывается очень сочная и аппетитная мякоть.

Многие люди обожают эти плоды за интересный вкус, а кулинары за экзотический вид, особенно в блюдах.

Но чем же полезен киви? (далее…)

Какая рыба полезнее для сердца

рыба

Последние научные исследования подтвердили, что рыба является одним из самых полезных продуктов для сердца. Врачи рекомендуют, есть ее не только тем, у кого проблемы с сердцем, но и для профилактики. Какая же рыба полезнее всего? Может та, которая дороже? Из всех видов рыб, назовем те, в которых больше всего содержится незаменимых для сердца жирных кислот омега-3 (далее…)

На воздух лечиться!

воздушные ванны

 

Мы так привыкли каждый день дышать, что иногда забываем что с воздух это средство укрепления организма. Между прочим, уже теплеет и есть прекрасная возможность благодаря свежему воздуху закалить организм и перестать бояться простуд и сквозняков.

В чем же секрет лечебного эффекта?

Непередаваемое ощущение вдохнуть глоток воздуха после летней грозы. И польза не только в приятных эмоциях. Воздушные потоки разной скорости, температуры и влажности, словно невидимые ласковые руки, гладят нашу кожу и незаметно массируют ее.
После воздушной ванны происходят следующие изменения: (далее…)

БЖУ — что это такое и с чем его едят

бжу

 

Постоянно  в сети встречаете аббревиатуру БЖУ, но не знаете что это такое? Если коротко, то: белки, жиры, углеводы. Хотя я бы добавила еще один важный компонент – клетчатку (букву «К»). Получилось бы — «БЖУК»)))

Это не просто кому-то лень писать слова полностью, это то что нам необходимо получить в течении дня. (далее…)

Правильный ужин. Есть или не есть?

есть или не есть на ночь

За каждым вечным вопросом (таким как «Что же такое жизнь?», «В чем её смысл?») стоит другой не менее важный вопрос: например «Что сегодня будет на ужин?». Так сказал один малоизвестный американский писатель.

Да, на самом деле, как часто мы долго размышляли стоя у плиты, что же такого приготовить на ужин, чтоб было и вкусно и быстро и с пользой. Многие люди, помня фразу про ужин, отданный врагу, ошибочно считают, что от ужина стоит отказаться вообще. Попробуем разобраться. (далее…)

Секрет Клеопатры

маска с белой глиной

      Женщина в любом возрасте хочет быть красивой. Это совершенно нормально, что и 16 лет и в 50, мы предпринимаем массу усилий для того, чтобы наша кожа выглядела свежей и ухоженной. Только вот усилия в разном возрасте нужны разные. И если в юности вы запросто можете лечь спать, не умывшись, то после определенного возраста эта легкомысленность даром не проходит, на утро вам просто страшно смотреть на себя в зеркало. (далее…)

На диете, а кг не уходят!? Дело в питании!!!

Избыточный вес женщины надоело и устали от осуществления

Человек, придерживающийся строгой диеты для похудения и стремящийся избавиться от избыточного, лишнего  веса, даже переходя на правильное питание зачастую делает ошибки, которые мешают достигнуть поставленного результата. Из-за отсутствия результата люди опускают руки. Какие же ошибки совершают начинающие худеть, составляя свой рацион и меню диеты? (далее…)

Полезные качества лимона

лимон2

Это полезный плод рода цитрусовых, родиной которого является Индия и Китай, к нам пришёл сравнительно не так давно. Но был оценён по достоинству и стал популярен в своём декоративном варианте. Как альтернативное решение холодным погодным условиям, плоды этого комнатного деревца отличаются прекрасным качеством и размером, не уступая наивысшим южным сортам.
Лимон просто необходим организму зимой и весной, во время авитаминоза. Его необходимо включать в каждодневное питание, так как он достаточно важен для здоровья человека:
Этот богатый витаминами плод лечит многие недуги. (далее…)

Омолаживающий эффект лимонной диеты

лимон

Лимон известен как фрукт, содержащий значительное количество собственной кислоты. Считается, что лимонная кислота, способно значительно повысить иммунитет. В результате чего, кожа начинает светиться. Людям, страдающим угревой сыпью, лимонная кислота очень полезна. Помимо этого, научно доказана способность лимона улучшить состояние кожи головы, что значительно помогает при появлении перхоти и предотвращает выпадение волос.

Эта диета способствует очищению всего организма, (далее…)