Полезные свойства киви

С киви знаком даже ребенок. Хотя внешний вид этого плода не слишком аппетитный, но под кожурой скрывается очень сочная и аппетитная мякоть.

Многие люди обожают эти плоды за интересный вкус, а кулинары за экзотический вид, особенно в блюдах.

Но чем же полезен киви? Continue reading «Полезные свойства киви»

Какая рыба полезнее для сердца

рыба

Последние научные исследования подтвердили, что рыба является одним из самых полезных продуктов для сердца. Врачи рекомендуют, есть ее не только тем, у кого проблемы с сердцем, но и для профилактики. Какая же рыба полезнее всего? Может та, которая дороже? Из всех видов рыб, назовем те, в которых больше всего содержится незаменимых для сердца жирных кислот омега-3 Continue reading «Какая рыба полезнее для сердца»

БЖУ — что это такое и с чем его едят

бжу

 

Постоянно  в сети встречаете аббревиатуру БЖУ, но не знаете что это такое? Если коротко, то: белки, жиры, углеводы. Хотя я бы добавила еще один важный компонент – клетчатку (букву «К»). Получилось бы — «БЖУК»)))

Это не просто кому-то лень писать слова полностью, это то что нам необходимо получить в течении дня. Continue reading «БЖУ — что это такое и с чем его едят»

Правильный ужин. Есть или не есть?

есть или не есть на ночь

За каждым вечным вопросом (таким как «Что же такое жизнь?», «В чем её смысл?») стоит другой не менее важный вопрос: например «Что сегодня будет на ужин?». Так сказал один малоизвестный американский писатель.

Да, на самом деле, как часто мы долго размышляли стоя у плиты, что же такого приготовить на ужин, чтоб было и вкусно и быстро и с пользой. Многие люди, помня фразу про ужин, отданный врагу, ошибочно считают, что от ужина стоит отказаться вообще. Попробуем разобраться. Continue reading «Правильный ужин. Есть или не есть?»

На диете, а кг не уходят!? Дело в питании!!!

Избыточный вес женщины надоело и устали от осуществления

Человек, придерживающийся строгой диеты для похудения и стремящийся избавиться от избыточного, лишнего  веса, даже переходя на правильное питание зачастую делает ошибки, которые мешают достигнуть поставленного результата. Из-за отсутствия результата люди опускают руки. Какие же ошибки совершают начинающие худеть, составляя свой рацион и меню диеты? Continue reading «На диете, а кг не уходят!? Дело в питании!!!»

Полезные качества лимона

лимон2

Это полезный плод рода цитрусовых, родиной которого является Индия и Китай, к нам пришёл сравнительно не так давно. Но был оценён по достоинству и стал популярен в своём декоративном варианте. Как альтернативное решение холодным погодным условиям, плоды этого комнатного деревца отличаются прекрасным качеством и размером, не уступая наивысшим южным сортам.
Лимон просто необходим организму зимой и весной, во время авитаминоза. Его необходимо включать в каждодневное питание, так как он достаточно важен для здоровья человека:
Этот богатый витаминами плод лечит многие недуги. Continue reading «Полезные качества лимона»

Омолаживающий эффект лимонной диеты

лимон

Лимон известен как фрукт, содержащий значительное количество собственной кислоты. Считается, что лимонная кислота, способно значительно повысить иммунитет. В результате чего, кожа начинает светиться. Людям, страдающим угревой сыпью, лимонная кислота очень полезна. Помимо этого, научно доказана способность лимона улучшить состояние кожи головы, что значительно помогает при появлении перхоти и предотвращает выпадение волос.

Эта диета способствует очищению всего организма, Continue reading «Омолаживающий эффект лимонной диеты»

11 причин пить воду с лимоном

вода с лимоном

 Проснувшись утром, многие из нас, в первую очередь выпивают стакан воды  (если нет, то советуем начать)…. Однако есть способ, как сделать эту привычку не только полезнее, но и вкуснее. Вы правильно догадались: добавлять лимон в воду. В интернете море информации о пользе воды с лимоном, и мы попробуем вкратце описать все полезные стороны. Continue reading «11 причин пить воду с лимоном»

Польза и вред жареных семечек

семечки

Есть старый анекдот: «перед застольем кто-то открыл пачку семечек …. пить так и не начали»))).

Сейчас вряд ли найдётся человек, который не пробовал жареные семечки подсолнуха.

Интересно, что в России, подсолнух появился в 18 веке, и в те времена он рос у людей просто в огороде, как цветок. Но однажды, кто видно решил попробовать на вкус семена, и после этого пошло поехало))). Continue reading «Польза и вред жареных семечек»

Так ли вреден фастфуд?

фастфуд2

Слово фастфуд означает блюдо быстрого приготовления. Этой разновидности питания, уже почти 100 лет. Впервые в 1921 году в США приготовили первый  гамбургер. Он был настолько дешевым, что быстро завоевал популярность. Интересно, что компания пошла на хитрость, дабы убедить людей, что фастфуд не вреден для здоровья а полезен: они наняли людей и одели их в белые халаты. Каждый день люди видели как «медики» питаются  этой едой и начали думать, что раз врачи едят это. то это питание полезно. В наше время фастфуд заполонил города. Мы привыкли к вывескам рекламирующую шаурму, хот доги и прочий  фастфуд.

И хотя фастфуд так прочно засел в нашей жизни, он совсем не полезен, а даже вреден. Конечно, от одной большой шаурмы Вы не умрете, но если так питаться регулярно, можно нанести вред организму.

И так, чем же вреден фастфуд? Continue reading «Так ли вреден фастфуд?»